Bonusar

500 kr kvar
Om du handlar för ytterligare 500 kr kan du välja:
1000 kr kvar
Om du handlar för ytterligare 1000 kr kan du välja:
1500 kr kvar
Om du handlar för ytterligare 1500 kr kan du välja:
2000 kr kvar
Om du handlar för ytterligare 2000 kr kan du välja:
2500 kr kvar
Om du handlar för ytterligare 2500 kr kan du välja:
3500 kr kvar
Om du handlar för ytterligare 3500 kr kan du välja:
5000 kr kvar
Om du handlar för ytterligare 5000 kr kan du välja:
Bonusprodukterna räknas inte med i beloppet för fraktfritt.

Produkter i inälgget

Här hittar du en uppsjö av inspirerande, informativa och intressanta artiklar om allt från komplexa kosttillskott och enskilda ämnen till träningsupplägg och övningar. Varje vecka uppdaterar vi med nya givande artiklar för att svara på alla dina frågor och ge dig så mycket kunskap som möjligt kring träning och hälsa!

Den stora guiden om ketos

Ketos är ett metaboliskt tillstånd där kroppen, istället för att använda glukos som primär energikälla, förbränner fett och producerar ketoner. Detta tillstånd uppnås oftast genom en lågkolhydratkost, känd som ketogen diet. Ketos har blivit populärt inom hälsosfären på grund av dess potential att främja viktminskning, förbättra mental klarhet och öka energinivåer. Förutom viktminskning utforskas även ketos för dess terapeutiska effekter vid tillstånd som typ 2-diabetes och epilepsi. Trots dess fördelar är det viktigt att förstå både fördelar och potentiella risker innan man påbörjar en ketogen diet.

Läs mer

Den stora guiden om matsmältningsenzymer

Matsmältningsenzymer är de osynliga hjältarna i vårt mag-tarmkanalssystem, arbetande i det tysta för att bryta ner maten vi äter och göra näringsämnena tillgängliga för vår kropp. Denna fascinerande värld av biokemiska katalysatorer spelar en avgörande roll för vår hälsa genom att underlätta en smidig och effektiv matsmältning. I denna ingress ska vi fördjupa oss i vetenskapen bakom matsmältningsenzymer, deras olika typer och hur de påverkar vår kroppsliga välmående. Från bukspottkörtelns insatser till fördelarna av kosttillskott, kommer vi utforska hur matsmältningsenzymer är nyckeln till att låsa upp näringen i vår dagliga kost och främja en sund och balanserad livsstil.

Läs mer

Den stora guiden om probiotika

Probiotika har på senare år blivit en framträdande aktör inom området för hälsa och välbefinnande. Dessa levande mikroorganismer har varit kända sedan lång tid tillbaka, men deras betydelse och potential har nyligen blivit tydligare än någonsin tidigare. Probiotika är i grunden goda bakterier som lever i våra mag-tarmkanaler och som också finns i vissa livsmedel och kosttillskott. Deras roll i att upprätthålla en sund tarmflora och påverka vår övergripande hälsa har skapat en enorm fascination och forskningsintresse.Denna artikel kommer att utforska vad probiotika är, varför de är viktiga för vår hälsa, och hur de påverkar olika aspekter av vårt välbefinnande. Vi kommer att granska de senaste rönen inom probiotikaforskningen, deras påverkan på matsmältningssystemet, immunförsvaret och till och med deras roll i att främja mental hälsa. Dessutom kommer vi att ta upp de olika källor där man kan hitta probiotika, från naturliga livsmedel till kosttillskott, och hur man kan välja rätt probiotika för sina individuella behov.

Läs mer

Den stora guiden om dieter

Dieter är en hett omdiskuterad ämne i dagens samhälle, med en uppsjö av olika metoder och strategier som lovar att förbättra vår hälsa och välmående. Från strikta lågkolhydratdieter till växtbaserade kostvanor och periodisk fasta, finns det en överflöd av alternativ att välja mellan. I denna ingress ska vi utforska några av de mest populära och kontroversiella dieterna, och undersöka deras påstådda fördelar och nackdelar. Oavsett om du är på jakt efter viktnedgång, ökad energi eller bättre hälsa, är det viktigt att förstå de olika dieter som finns tillgängliga och deras potentiella inverkan på din kropp. Så, häng med när vi tar en närmare titt på detta mångfacetterade ämne och avslöjar vad som kan vara rätt för dig.

Läs mer

Bra mat efter träning!

Att äta rätt mat efter träning är avgörande för att optimera återhämtningen och främja muskeluppbyggnaden. Efter fysisk aktivitet behöver kroppen näring för att reparera och återställa muskelvävnad samt fylla på energireserverna. En välbalanserad måltid efter träning bör innehålla protein för muskelreparation, kolhydrater för att återställa energinivåerna och andra näringsämnen för att främja återhämtning. Att äta inom en viss tidsram efter träningen kan hjälpa till att optimera näringsupptaget och återhämtningen. Men vad händer om man inte äter efter träning? Allt detta och lite till går vi igenom här nedan!

Läs mer

Så går du ner i vikt hälsosamt!

Viktnedgång är en utmanande process som kräver engagemang och disciplin. Genom att skapa en sund och hållbar strategi kan man nå sina mål på ett hälsosamt sätt. Att fokusera på en balanserad kost som inkluderar näringsrika livsmedel och en kalorireducerad kost är nyckeln till framgång. Kombinerat med regelbunden fysisk aktivitet, som konditionsträning och styrketräning, kan man öka ämnesomsättningen och främja fettförbränning. Slutligen är det viktigt att vara tålmodig och ha realistiska förväntningar, eftersom viktnedgång är en individuell resa som kräver tid och uthållighet. Nedan ger vi dig svar på frågorna du har om viktnedgång!

Läs mer

Vi har tipsen för dig som vill gå upp i vikt hälsosamt!

Att gå upp i vikt kräver en kombination av rätt kost och träning. Det är viktigt att äta en kaloririk, näringsrik kost som inkluderar tillräckligt med protein, kolhydrater och hälsosamma fetter. Det är inte bara kosten som är viktig, även träning bör utgöra en del av din vardag eftersom det kan bidra och underlätta för dig att gå upp i vikt. För att lyckas med en viktuppgång är det avgörande att ligga på ett överskott av kalorier. För att göra det på bästa sätt ska du få i dig hälsosamma livsmedel. Det kan kräva stora mängder mat och genom att styrketräna kan du på ett lättare sätt få i dig större mängder mat. I denna artikel får du svar på det du behöver veta för att gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt!

Läs mer

Frågor och svar om kalorier!

Träning och kalorier är nära sammankopplade när det gäller att uppnå en balanserad och hälsosam livsstil. Träning är en viktig faktor för att öka energiförbrukningen och bidra till att skapa en kaloribalans. Träning kan påverka ämnesomsättningen och öka muskelmassan, vilket kan bidra till att förbränna fler kalorier även i vila. Att vara medveten om både kaloriintag och energiförbrukning kan vara viktigt om du har som mål att gå ner eller upp i vikt samt kroppskomposition och allmän hälsa. Genom att kombinera en balanserad kost med regelbunden träning kan man optimera kaloribalansen och skapa en stark grund för en hälsosam livsstil.

Läs mer

Så påverkas kroppen av onyttigheter!

En hälsosam och balanserad kosthållning är avgörande för en god hälsa och välbefinnande. Mat ger kroppen energi och näring som den behöver för att fungera optimalt och en dålig kosthållning kan orsaka en rad hälsoproblem och sjukdomar. En bra kosthållning kan bidra till att förebygga och behandla sjukdomar, öka energinivåerna, förbättra humöret, stärka immunförsvaret och hjälpa till att bibehålla en hälsosam vikt. Men vi alla äter ibland onyttigt och faller för sötsuget! I denna artikel går vi igenom hur kroppen påverkas när vi äter onyttigheter och vad som räknas som dålig kost.

Läs mer

Därför är det så svårt att äta nyttigt

Att äta nyttigt kan vara en utmaning för många människor. Trots vår ökade medvetenhet om vikten av hälsosam mat, finns det många hinder som kan göra det svårt att äta nyttigt. Begränsad tid, begränsad budget, brist på tillgång till färska livsmedel och stressiga livsstilar är några av de faktorer som kan påverka våra matvanor negativt. Dessutom kan kulturella vanor, emotionella tillstånd och livsstilsval också påverka vad vi väljer att äta. Trots dessa hinder finns det steg som man kan ta för att äta nyttigt, och det är viktigt att komma ihåg att små förändringar kan göra en stor skillnad för vår hälsa på lång sikt.

Läs mer

Kolhydrater för god hälsa och effektiv träning

Kolhydrater är viktiga för kroppen. De ger oss energi så att vi orkar med allt vi ska göra under dagen. De finns i till exempel flingorna du äter till frukost, pastan till lunchen och potatisen till middagen. Äter du lite choklad eller godis får du också i dig kolhydrater. Du kan även köpa kolhydrattillskott. I den här guiden ska vi ta reda på mer om kolhydrater. Vad är det egentligen? Vad innebär det att en del är långsamma och andra snabba och hur hänger kolhydrater ihop med träning?

Läs mer

Den stora guiden om kolhydrater

Frukt, godis, pasta; tre kolhydratrika livsmedel som alla ger oss energi. Att kolhydrater ger oss energi och finns i det mesta vi äter är något de allra flesta av oss vet om. Vi äter havregryn i frukostgröten, dricker maltodextrin innan löpningen och äter smågodis efter middagen. Men vad är det egentligen vi stoppar i oss? Vad är kolhydrater, egentligen? I denna artikel besvaras bland annat just den frågan men även frågorna; vad är skillnaden på snabba och långsamma kolhydrater?, Vilka kolhydrater bör man ta innan träning? och Går man upp i vikt av att äta kolhydrater?

Läs mer

Shopping from a different country?

Bonusar

Produkter i inälgget